約束ごと。

心と体に癒しと優しさを。

という思い付きから、最近はじめた9か条があります。


①朝バナナを食べる。

②1日に水を2リットル飲む。

③もずくor酢を飲む。

④お風呂に30分つかる。

⑤寝る前に15分、本を読む。

⑥階段を5往復する。

⑦お風呂から出たらストレッチをする。

⑧毎朝6時には起きる。

⑨新聞を読む。

の9つ。
①②③⑤⑧⑨は普通にできるんですが、
夜寝る前にちゃんとお風呂に入るのが、なかなかできません、、
ついつい、翌朝ってことも多くて、
そうなると、ストレッチができなかったり、、という悪循環。

私は、性格的に、目標設定をすると結構燃えるタイプなので、
今回も、決めたことをやならい自分を責めれるように（Ｓかしら？Ｍかしら？）笑、
きっちりやることスケジュールを確定して、なんとなく挑戦的なモードで、
この9か条に臨んでいます。
そして、こういうときは、「いつまでするか。」というオシリも設けておきます。
（でないと、途中で続かなくなるから。）
今回は、ＧＷがはじまるまで。としているので、
今週いっぱいで終わりです。

短期集中型なのです。。。

ここまでの9か条が、プライベートに関すること。


仕事に対しての約束事は、
ずーっと前から一緒だけど。

①1日、1回ありがとうを伝えること。

②常にライバルは自分。瞬間瞬間を自分と戦うこと。

③言い訳をしないこと。

④思い立ったら、すぐやること。

⑤今やらなくていいことは、今やらない。

です。

周りの人からは、その性格しんどくないか？といわれますが、
私はぜんぜんしんどくはない。
むしろ、こうできない状況のほうがしんどい。

目標とか、目的とか明確にする。
そうじゃないとスタート切れないし、スイッチが入らない。
そして、常に自分を客観的に見ながら、自分と戦う。
これが、できる環境があることが、私にとっては幸せなこと。

さあ、今日も明日もがんばる。
明日会社に行けば、29日はお休み。
なんか、気分は既にＧＷ？？

いや、このＧＷは、これまでのＧＷの中で一番本気で頭をフル回転させる
ＧＷになりそう。。
このＧＷに、私のプロジェクトの結果も、会社の社運もかかってる（だろう。）。。

頑張れわたし。
ファイトだ、じぶん！！


▲何となく、固い文章になったので、
うちの愛する「プリンセル・ジェリー・ミック」の癒し画像を。。。



男前な、女らしさ。